LE  TAISO 

Entretien Physique / Renforcement Musculaire

Le mercredi de 20h30 à 21h30 avec Christophe BOZZO

LES ORIGINES DU TAÏSO

A l’origine, il correspondait à toutes les activités de préparation physique des judokas, explique ainsi Christophe Brunet, de la Fédération française de judo. Mais depuis une dizaine d’années, le taïso est devenu une activité à part entière et près de 2000 clubs en France la proposent à tous ceux qui cherchent à entretenir leur condition physique sans passer par les rites de combat du judo.

UNE SÉANCE DE TAÏSO C'EST QUOI ?

Le cours se décompose en général de la manière suivante :

 

  • Échauffement

  • Mobilisation articulaire des différentes parties du corps

  • Renforcement musculaire des bras, des jambes, abdos...

  • Étirements et Relaxation

ET L'AMBIANCE ?

Cette activité se pratique en tenue de sport classique, dans une ambiance conviviale, chaleureuse, détendue et un esprit remarquable comme le JUDO sait le faire. La pratique régulière du Taïso est une excellente manière d’éliminer le stress et vous procure un bien être du corps et de l’esprit.