Les Techniques de Judo

Le Ne-Waza correspond au travail au sol du judoka, et regroupe  les familles des : 

  • Osaé-Waza : immobilisations
  • Kansetsu-Waza : techniques de luxation (clé de bras "Udé")
  • Shime-Waza : techniques d'étranglement

 

Le Nage-Waza correspond aux techniques de projection et regroupe les familles des :

 

  • Tachi-Waza : technique en position debout

                  - Te Waza : technique des mains et des bras

                  - Koshi Waza : technique de hanches

                  - Ashi Waza : technique des pieds et des jambes

 

  • Sutemi-Waza : technique de sacrifices

                  - Ma sutemi Waza : technique avec le dos sur le sol
                  - Yoko Sutemi Waza : technique avec le côté sur le sol

Ceinture Blanche - Jaune

Tachi Waza

  • O Soto Gari
  • Tai Otoshi
  • Ko Uchi Gari
  • Kubi Nagé
  • O Uchi Gari
  • Sasaé Tsuri Komi Ashi
  • Uki Goshi
  • Hiza Guruma
  • Ko Soto Gari
  • Moroté Seoi Nagé Otoshi

 

Né Waza

  • Hon Gésa Gatamé
  • Kami Shiho Gatamé
  • Yoko Shiho Gatamé
  • Kusure Gésa Gatamé
  • Tate Shiho Gatamé

Ceinture Jaune - Orange

Tachi Waza

  • O Goshi
  • Okuri Ashi Barai
  • Moroté Seoi Nagé
  • Ippon Seoi Nagé
  • Ashi Guruma
  • Eri Seoi Nagé
  • Koshi Guruma
  • De Ashi Barai
  • O Uchi Gari
  • Ko Uchi Gari
  • Harai Goshi
  • Koshi Guruma

 

Né Waza

  • Ushiro Gesa Gatame

Ceinture Orange - Verte

Tachi Waza

  • Tsuri Komi Goshi
  • Sodé Tsuri Komi Goshi
  • Uchi Mata
  • Tani Otoshi
  • Ushiro Goshi
  • Tomoe Nagé
  • Yoko Tomoé Nagé
  • Té Guruma

 

Né Waza

  • Kusure Makura Gesa Gatame
  • Kusure Tate Shiho Gatame
  • Kata Gatame
  • Makura Gesa Gatame
  • Kusure Kami Shiho Gatame

Ceinture Bleue - Marron

Tachi Waza

  • Kata Gurama
  • Hané Goshi
  • Sumi Gaéshi
  • Yoko Guruma
  • Soto Maki Komi
  • Moroté Gari
  • Ura Nagé
  • Utsuri Goshi
  • Kuchiki Daoshi
  • Harai Tsuri Komi Ashi

 

Né Waza

  • Juji Jimé
  • Juji Gatamé
  • Kata Juji Gatamé
  • Gyaku Juji Gatamé
  • Nami Jugi Gatamé
  • Okuri Eri Jimé
  • Sode Guruma
  • Hadaka Jimé
  • Kata Ha Jimé
  • Ashi Gatamé
  • Kata Gatamé
  • Hara Gatamé
  • Waki Gatamé
  • Udé Gatamé